“褪黑素”是安眠神药吗?能不能多吃?
作者：admin 日期：2024-04-27
吃褪黑素有助于睡眠（吃褪黑素有助于睡眠的女*） 1、褪黑素不是传统意义上的安眠药，是人体分泌的一种物质，是属于*物质活性的一种物质，具有延缓衰老的作用，同时也有帮助睡眠的作用，临床上很多人都会采用服用褪黑素来改善睡眠情况。
2、影响*滋生。褪黑素对排卵有一定的抑制作用，长期服用可能会影响*育能力。3、产生*依赖。褪黑素不宜长期补充，尤其是自身分泌正常的褪黑素，过量的褪黑素会抑制腺体的正常分泌，造成分泌功能障碍，常出现头晕等不良反应。
3、褪黑素是一种助眠保健品，有些人长期睡眠不好，那么这种药可以长期服用吗，下面我为大家介绍褪黑素可以长期服用吗？褪黑素服用禁忌。
4、还应慎用褪黑素。总之，褪黑素并不是万能的助眠剂，如果实在无法依靠自身调节入睡，要及时就医*，切勿滥用褪黑素哦。审核专家：尹铁伦，北京大学第三医院机场院区神经内科副主任医师。
5、褪黑素的口服剂量和时间：根据不同类型人群的情况也不同，推荐睡前12小时口服0.5mg5mg；一般睡前口服2mg。短期小剂量使用褪黑素尚未发现有明显副作用，长期使用可能会影响体内内分泌系统，引起睡眠功能障碍。
参考资料